Pilates

Pilates na SIMECQ – equilíbrio para o corpo e a mente

O dia a dia é feito de pressa, de stress e de pequenas tensões que o corpo vai guardando. O Pilates é o momento de parar, respirar e cuidar de ti.

Na SIMECQ, acreditamos que o movimento é uma forma de bem-estar. As nossas aulas de Pilates ajudam-te a fortalecer o corpo de dentro para fora — com foco na postura, na respiração e na consciência de cada movimento. É um treino suave, mas poderoso, que melhora a força, a flexibilidade e o equilíbrio, ao mesmo tempo que relaxa a mente.

Não precisas de experiência prévia — cada aula é adaptada ao teu ritmo e às tuas necessidades. O ambiente é tranquilo, acolhedor e ideal para quem procura um tempo para si.

Vem sentir a diferença que o Pilates pode fazer na tua energia, na tua postura e até no teu humor.

✨ Dá o primeiro passo para o teu bem-estar. Experimenta uma aula na SIMECQ e descobre o poder do movimento consciente.